ГІМНАЗІЯ

Любі діти, шановні батьки!  

2021/ 2022 навчальний рік завершується 30 квітня.

Всім добра і миру!

❗Важливо для дорослих та дітей знати правила мінної безпеки! Там, де тривали активні бойові дії, залишилось чимало замінованих об'єктів, нерозірваних боєприпасів та інших вибухонебезпечних предметів

Дев’ятикласники  Херсонської гімназії №3 Херсонської міської ради взяли участь у цікавих профорієнтаційних  відеоконференціях, організованих Херсонським політехнічним коледжем ОНПУ та Херсонським кооперативним економіко-правовим фаховим коледжем. 27 учнів 9-А і 9-Б класів ознайомилися з переліком спеціальностей, які отримують випускники коледжів по закінченні навчання. Викладачі зазначили, що професійні знання, отримані у закладах, відповідають часу, надають можливість кар’єрного зростання. Щиро дякуємо фахівцям за співпрацю! Віримо у щасливе майбутнє наших дітей!

Вітаємо всіх з Міжнароднем днем театру!!!

Наші найщиріші вітання вихованцям Народного дитячого театру "Арт-ідея" Херсонської гімназії № 3 та їх керівнику Грендаш Антоніні Іванівні, які напередодні отримали перемогу у Всеукраїнському конкурсі театрального мистецтва Мельпоменочка - 2022 з виставою "Аліса в країні чудес".

Як підтримувати дітей у стресових ситуаціях

Міністерство освіти і науки розробило інформаційний комікс для дітей у воєнний стан – це збірка інформаційних порад для дітей та їхніх близьких.
"Через воєнні дії в Україні сьогодні діти позбавлені спокою, вільного неба над головою, а також навчання. Щоб допомогти найменшим українцям емоційно у найважчі хвилини війни та підтримувати патріотичний дух нашої нації МОН представляє авторитетні поради від захисника України", - зазначив Міністр освіти і науки Сергій Шкарлет.
https://mon.gov.ua/ua/news/poradi-vid-zahisnika-ukrayini-mon-rozrobilo-informacijnij-komiks-dlya-ditej-u-voyennij-stan

Доброго дня, шановні колеги та батьки! Пропоную до Вашої уваги декілька простих вправ на кожен день для стабілізації психоемоційного стану.
1.Очі в різний бік. Рухайте очима в різні боки: подивіться вверх, униз, прямо, а потім повільно праворуч до упору й погляд. Потім знову: вперед, ліворуч і затримайте в крайній точці. Тоді знову прямо. Ця вправа залучатиме «блукаючий нерв», аби ми розслабилися. Дітям можна чимось шелестіти, щоб вони на це дивилися і переводили погляд.
2.Корінець язика пов’язаний із частиною нервової системи, яка також відповідає за заспокоєння. Висуньте язик у напрямку грудної клітини, а потім зробіть язикову гімнастику. Уявіть, що Ваш язик прибирає стелю, потім підлогу і стіни. А ще імітуйте полоскання горла.
3.Обов’язкова вправа. Навіть якщо Ви забудете про все інше, пам’ятайте про цю вправу. Як тільки з’являється можливість, зробіть «потягушки» потягніться вверх. До того ж запропонуйте дітям потягуватися. Якщо Ви вмієте займатися йогою чи стретчингом, згадайте про це саме зараз. Пам’ятайте, що неврологи розповідають про понижений та підвищений тонуси. Коли ми в стані стресу м’язи в спазмі. Нам треба повернути їх нормальний тонус – саме так ми виходимо зі стану стресу. Якщо Ви перебуваєте в закритому просторі й не можете потягнутися, спробуйте потягнути пальці рук, ніг, шию. Це допоможе.
4.Кондиціонер перевантаженої нервової системи. Подуйте на великий палець руки. А тепер уявіть, що Ви дмухаєте на свічку: короткий вдих, а потім видих. Коли ми перебуваємо в стані стресу, перехоплює дихання. Щоби ввімкнути в роботу парасимпатичну нервову систему, що відповідає за заспокоєння та розслаблення, треба старатися робити видихи частіше, ніж вдихи.
Якщо біля Вас є діти, які хвилюються, а у Вас є мильні бульбашки, це прекрасно діє. Дмухати на свічки,повітряні кульки, мильні кульки, співати – усе допомагає.
5.Скорчить гримасу. Уявіть, що Ви хочете когось налякати, а ще постарайтеся видати дивний звук. Ця вправа значно серйозніша, ніж здається. Вана не тільки для того, щоби Ви розсміялися. У той момент, коли ми рухаємо очима чи залучаємо міміку, впливаємо на черепно-мозкові нерви, які допомагають повернути спокій. Ми охолоджуємо напруженість нашої симпатичної нервової системи. Я впевнена, що ця вправа дуже сподобається дітям.
За матеріалами Марії Марковської «Нова українська школа».
Турбуйтеся про себе та своїх близьких. Все буде добре!

Як впоратися з невизначеністю і знайти опору ( за матеріалами психотерапевта Майї Лугової)
ТІЛО
- Дбайте про своє тіло ( гігієна, сон, харчування, вживання води, свіже повітря);
- Дбайте про своє здоров’я ( тиск, температура, фізичні відчуття тощо);
- Більше ходіть, додайте фізичних навантажень;
- Слухайте приємну музику;
- Прислухайтеся, як Ви дихаєте ( наприклад, чи однакові вдих і видих) ,навчиться дихальних практик і практикуйте їх часто.
ДІЯЛЬНІСТЬ
- Знайдіть для себе заняття, яке відповідає Вашим багатим здібностям, незалежно від того, чим займалися до війни;
- Робіть короткотривалі плани ( день, тиждень);
- Не відмовляйтесь від діяльності, якою займалися до війни, якщо вона можлива, навіть не у повному обсязі;
- Додайте діяльності з фізичним навантаженням
КОНТАКТИ
- Будьте у контакті із собою ( прислухайтесь до своїх потреб та бажань, задовольняйте їх за можливості);
- Будьте в контакті з людьми ( діліться думками, почуттями, емоціями, планами), не бійтеся при цьому своїх емоцій і емоцій інших;
- Будьте в контакті з соціумом, спілкуйтесь з широким колом, ніж Ваша родина ( групи, волонтерство тощо);
- Обмежуйте контакти з людьми, які провокують у Вас страх та відчуття небезпеки;
- Просить про допомогу та ділиться підтримкою;
- Забезпечте собі, за можливості звичний особистий простір ( свої речі, час для себе, прогулянки наодинці тощо).
ФАНТАЗІЇ/СЕНСИ
- Обмежуйте перегляд новин;
- Додайте гумору у життя;
- Знайдіть для себе джерело віри ( в Бога, український народ та армію тощо);
- Залишіть в сторінці соцмереж лише екологічних підписників та інформаційні ресурси;
- Мрійте про наближче майбутнє ( продовжте ремонт, дошийте сукню тощо).

Попередження та вирішення сімейних конфліктів
- Зберігайте витримку у будь-якій ситуації;
- Вчасно зупиніться, намагайтесь не доводити справу до агресивності чи ворожого загострення;
- Дайте можливість людині, з якою спілкуєтесь, повністю висловитись;
- Критикуйте не людину, а її думку;
- Ілюструйте свою позицію більше аргументами, ніж емоціями;
- Всебічно аналізуйте розмови, щоб виявити свої помилки, і знати на майбутнє, як їх уникнути;
- Знайдіть у поведінці , бажаннях, прагненнях своїх близьких щось хороше, зосередьтесь на цьому;
- Показуйте на власному прикладі дітям, як правильно треба сперечатися;
- Не переносьте своє змінене ставлення до близьких дорослих на дітей , підтримуйте з дітьми ті ж стосунки, що і раніше;
- Оцініть свій емоційний ресурс у підтриманні стосунків з вороже налаштованими близькими людьми. Якщо зараз це не під силу – відкладіть на час спілкування або уникайте тем, на грунті яких відбуваються постійні неконструктивні суперечки;
- Зміцнюйте зв’язки, розвивайте теми, які Вас зближують.

Психологічна служба Херсонської гімназії #3 підготувала добірку для Дистанційного навчання в особливих умовах. 

Як підтримати підлітка у кризовій ситуації? 

Як учителям розпочати навчальний процес? 

Поради психолога для учнів молодших класів 

Доброго дня , шановні колеги та батьки!
До вашої уваги посилання на сайт Kризового центру Херсонської гімназії N 3. Вас вітають працівники кризового центру: практичний психолог Кадаченко Вікторія Володимирівна тел. 0660001544, соціальний педагог Анцибор Анастасія Олександрівна тел.0950747609. Години індивідуальних консультацій з 9.00 до 17.00 понеділок-п'ятниця. На сайті кризового центру є сторінки з інформацією для батьків, педагогічних працівників, вправи для найменших, надано ресурсні вправи.

https://sites.google.com/view/crisiscentergymnasius3/главная-страница

Сьогодні, 13 березня, День визволення Херсона від фашистських загарбників, пам’ятний і водночас сумний день, відзначення 78-ї роковини вигнання окупантів з Херсона, ми повинні вкотре усвідомити значення таких слів, як мир, порозуміння і примирення. 

З серпня 1941 і до березня 1944 року місто знаходилося в окупації ворожих військ.

Нехай єднає нас усіх любов до України, любов до рідного краю, а безсмертний подвиг героїв перемоги надихає на добрі справи в ім’я нашої держави, майбутнього наших дітей. За ПЕРЕМОГУ!

Любі наші діточки!!!
З понеділка, 14 березня, будемо раді знову бачити ваші усміхнені личка!
Повертаємося до дистанційного адаптованого навчання!
Нестерпно чекаємо на зустріч з вами!

9 березня виповнюється 208 років від дня народження українського поета, прозаїка, мислителя, живописця, графіка, етнографа та громадського діяча Тараса Шевченка.

Про його біографію написано немало і ми не будемо повторюватися про це. Зауважимо лише, що за своє коротке життя, а прожив він чимало, 47 років і один день, Шевченко сповна наситився стражданнями, серед яких були і результати власних помилок, але він не міг не жадати того, до чого прагнемо всі ми - життя і свобода, самореалізація і благополуччя, мир і повага, прості людські цінності. Його творчість це його душа, в ньому він був чесний і добрий, ярий і нескінченно багатий. З Днем народження Тараса Григоровича Шевченка!

Любі діти, шановні батьки! В країні оголошено двохтижневі канікули!  Миру нам!

Любі діти , шановні батьки!
Відповідно до рішення регіональної ТЕБ та НС
дистанційне навчання подовжене до 25.02.2022 року.

Чекаємо вас 28.03.2022 р. у класних кімнатах. 

Наші найщиріші вітання переможцям ІІІ етапу Всеукраїнських учнівських олімпіад та їхнім учителям:

-Неплюю Роману-англійська мова-ІІм.-вчительПетрова Н.В.

-Лященко Вікторії-трудове навчання-І м.- вчитель Носенко Л.В.

-ТанаревськомуЄгору-трудовенавчання-ІІм.-вчитель Смирнов П.А.

-КоріновськійАнгеліні- трудове навчання-ІІІ м.- вчитель

Носенко Л.В.

Ви всі великі молодці! А ми неймовірно щасливі, що маємо змогу працювати з такими талановитими та  здібними учнями .

Колектив Херсонської гімназії №3 вітає   членів наукового товариства «Еврика», здобувачів освіти-Шандибу Катерину ,  Аверіну Владиславу  з першим та третім місцем у обласному етапі конкурсу-захисту науково-дослідницьких робіт учнів-членів Малої академії наук. Бажаємо нашим  юним  науковцям нових успіхів та перемог.

Висловлюємо щиру вдячність  учителям,Бобильовій С.М. та Кучеренко О.М, які допомогли та підготували учнів  до конкурсу, та зичимо, щоб супутниками усіх починань були успіх та надія на перемогу!